Fühlen Sie sich überfordert, ist der Akku leer oder gehen sie ständig an ihre Belastungsgrenze? Ich weiß um die großen Herausforderungen die viele im Beruf und Privatleben haben. Umso wichtig ist es Ausgeglichenheit und Entspannung zu finden und einen Ort an dem man auftanken kann.

Die Beweggründe für ein Walderlebnis sind gerade im Bereich der Erwachsenen sehr unterschiedlich. Stressbewältigung, Abstand vom Alltag, Selbstfindung, innere Ruhe und mentale Stärke sind nur einige Schlagworte die für eine Wald-Erfahrung sprechen.

Gönnen Sie sich ihre Auszeit vom Alltag und stärken Sie sich für die kommenden Monate.

Was ist Waldbaden
Shinrin Yoku, auch genannt Waldbaden, was ist das…

…vor rund 40 Jahren wurde in Japan damit begonnen, die vielfältigen Wirkkräfte des Waldes systematisch und methodisch zu erforschen und daraus wurde die SHINRIN YOKU METHODE entwickelt. Sie ermöglicht Dir, durch bestimmte Übungen, Deinen Körper und Geist in der Natur wieder so zu verbinden, dass ein wissenschaftlich überprüfbarer und nachzuweisender positiver Einfluss auf die Gesundheit erzielt wird.

Ganz ohne Esoterik, Spiritualität und Hokuspokus – messbar und für jeden nutzbar. Denn so wie der Wald die Luft und das Wasser reinigt, so hat er auch einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit. So bedeutet SHINRIN YOKU frei übersetzt: “Waldluftatmosphäre atmen”.

Was es mit Dir macht…
… SHINRIN YOKU wirkt ausgleichend auf viele Stressfaktoren, senkt deinen Blutdruck und normalisiert den Puls. Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttung werden reduziert. Die speziellen Übungen, praktiziert unter Anleitung deines zertifizierten Waldbademeisters und der Aufenthalt in der Natur stärken Dein Immunsystem und schenken Dir einen Tag Entspannung mit 100% Fokus auf Dich und Deine Bedürfnisse. Voller Elan, ausgestattet mit einer großen Portion Gelassenheit und neuer Kraft kehrst Du danach zurück in Deinen Alltag.