Die Seele baumeln lassen

Waldbaden mit Auszeit in der Hängematte

Einfach mal abhängen und die Seele baumeln lassen, In einer Hängematte unter dem Blätterhimmel des Waldes.

Der Blick in die Baumkronen und das sanfte Schaukeln haben eine sehr entspannende und beruhigende Wirkung.

Sie genießen ein ausgiebiges Bad in der Waldathmosphäre (30-45min) und lassen die Natur wirken. Genießen sie sanft schaukelnd die heilsame Waldluft.

Waldbaden-Übungen begleiten uns dann durch diese besondere Wald-Zeit. Alle Übungen verstehen sich als Einladung – alles kann, nichts muss.

Senkung des Blutdrucks

Die entspannende Wirkung des Waldbades und die damit verbundene Aktivierung des Ruhenervs (Parasympathikus) haben einen blutdrucksenkenden Effekt. Die Pulsfrequenz nimmt ebenso ab wie das Stresshormon Kortison. Dadurch wird das Risiko für Herz-und Gefäßerkrankungen gemindert.

Killerzellen aktivieren

Durch das einatmen von Terpennen werden die Killerzellen aktiviert und erhöht, diese dienen hierbei um Krebszellen abzutöten.

Stärkung des Immunsystems

Durch den Aufenthalt im Wald erhöhen sich die natürlichen Killerzellen, welche die krankmachenden Zellen abtöten.

Entspannung

Durch diverse Übungen zur Entspannung, beruhigen wir unseren Geist und erlangen so zu einer tiefen Entspannung.

Senkung der Streßhormone

Reduktion von Streß, durch absichtsloses und achtsames schlendern.

Sinne schärfen

Beim Waldbaden trainieren wir die passive und aktive Sinneswahrnehmung.Wir öffnen unsere Sinne und nehmen diese wieder wahr.

Inhalt des Kurses …

Bei dieser Veranstaltung erfahren und erleben Sie etwas über:

  • die Besonderheiten des Waldes als Ökosystem
  • die Heilkräfte des Waldes
  • Entspannungstechniken
  • zur Ruhe kommen
  • Stress abbauen
  • Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Dauer des Kurses: ca. 3h

Teilnehmerzahl: maximal 6

Preis: 39€ pro Person

Wann findet der Kurs statt: zu meinem Kalender

Was sie für diesen Kurs mitbringen sollten und weiteres Wissenswertes zum Ablauf und zur Durchführung finden Sie in meinem kleinen “Kurs-Kompass“.

Sie haben Fragen? Kommen Sie auf mich zu!

ich freue mich, dass Sie sich für meine Leidenschaft interessieren und offen für neue Erfahrungen in der wunderbaren Umgebung des Waldes sind. Sie wollen noch mehr erfahren, haben Fragen zum Ablauf oder Anregungen?

Dann:

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